과일의 세계, 수박? 어디까지 알고 있나요? ​ 여름 하면 뭐니 뭐니 해도 수박이죠!? 마트에만 가도 수박이 반겨주는 걸 많이 보실 텐데요. 빨갛고 수분을 머금은 비주얼에 안 먹을 수 없는 매력적인 수박! 여러분은 수박에 대해 어디까지 알고 계시나요? ​ 수박 효능, 수박 고르는 방법, 지금까지 몰랐던 다양한 수박까지 함께 알아보아요~ ​ ​ ​ 수박 효능? 수박은 많은 사람이 알고 있는 것처럼 ​수분함량이 매우 높은 과일입니다. 91% 이상이 수분이죠! 그래서 땀이 많이 나는 여름철에 먹으면 유독 좋답니다. 탈진이 생길 수 있는데, 수분 보충으로 방지하고, 갈증을 해소하는 데도 도움이 되죠. 또, 수박에는 라이코펜이라는 성분이 풍부하게 들어있는데요. 라이코펜은 피부미용에 도움이 되고, 여름철 자외선에 ..

6월에 만나는 시원 & 달콤한 여름 과일들에 대해 알아봐요! ​ 무더운 여름을 즐기는 방법의 하나. 수분 가득, 달콤한 여름 과일 즐기기! ​ 시원한 얼음 가득 화채, 얼음과 함께 갈아 만드는 스무디 등 즐길 방법도 다양한 과일! ​ 여름에 먹어야 더욱 맛있는 대표적인 여름 과일의 종류와 효능에 대해 알려드려요! 샛노란 색의 여름 대표 과일 참외 과일 중 칼로리가 낮은 편에 속하는 참외! ​ 대부분 수분으로 이루어져 있으며, 식이섬유가 풍부해 다이어트용으로도 좋아요! ​ 참외의 포도당과 과당은 몸에 잘 흡수되어 피곤할 때 먹으면 컨디션 회복에 도움이 돼요. ​ 특히 비타민C가 풍부해서 만성피로 및 피부미용에도 좋은 과일! ​ 초록색 줄무늬와 빨간 속살, 여름 대표 과일 수박 여름 대표 과일 하면 딱! 떠..

폭염이 마지막 위세를 떨치는 요즘, 몸도 마음도 흐물흐물하게 녹아 버린 듯한 느낌이신가요? 아이스크림이나 빙수, 탄산음료의 인위적인 단맛도 질려 버리셨나요? 한 입 베어 물면 입안 가득 시원한 과즙이 퍼지는 수박은 심신의 회복과 청량감을 선물합니다. 커다란 수박 한 통으로 잠..

본격적인 여름의 시작과 함께 시장이나 마트 과일 코너가 여름 제철 과일들로 풍성해졌습니다. 여름 제철 과일의 대표주자라면 시원한 수박이나 달달한 참외도 있지만, 당도와 수분 함량이 높고 향기까지 일품인데다 다양한 식감을 자랑하는 복숭아를 빼놓을 수 없죠~? 그렇다면 오늘은 ..

[7월17일은 초복, 여름보양식] 주말에 만들어 먹으면 좋을 요리 이번 주말은 내가 요리사~♪ 돌아오는 주말, 오랜만에 요리를 만들어 먹고 싶은데 뭘 만들어 먹어야할지 모르겠다면 여기를 봐주세요! 여름이라 무기력하고 더위에 지치셨죠?? 여러분을 위해 초니가 어깨가 으쓱! 속이 시원~..