10월의 건강을 책임진다! 제철음식의 모든 것 코를 훌쩍이는 소리가 부쩍 많이 들릴 만큼 쌀쌀한 날씨가 찾아온 10월인데요. 오늘은 허약해진 기운을 보충해줄 10월의 제철 음식을 소개해드리겠습니다. 10월 제철 채소 무 비타민C가 풍부한 무는 100g당 22kcal로, 열량이 낮아 다이어트에 효과적입니다. 또한 무의 전분 분해 효소는 음식의 소화 흡수를 촉진시키며 풍부한 식물성 섬유소는 장내 노폐물을 청소합니다. 무의 효능 ✅ 다이어트 ✅ 소화촉진 ✅ 노폐물 청소 늙은 호박 이뇨작용이 뛰어나 부종 예방에 좋은 늙은 호박은 섭취 시 포만감을 주어 다이어트에 도움이 되는 식품입니다. 또한 카로틴, 칼륨 등이 풍부해 해독작용이 뛰어난데요. 늙은 호박의 효능 ✅ 다이어트 ✅ 부종예방 ✅ 해독작용 10월 제철 과..