같이 먹으면 몸에 더 좋은 음식 궁합 4살 차이는 궁합도 안본다는 말이 있듯이 음식에도 궁합이 있는데요. ​ 잘 먹으면 배로 좋은 효과가 나타나고 잘못 섭취하면 오히려 마이너스 효과가 나타나는 음식궁합! 오늘 농초롱과 어초롱이 소개해 드리겠습니다 :) 맛있는 음식 + 맛있는 음식 = 매우 맛있는 음식💚 ​ 우리는 모두 이 공식을 알고 있는데요. 함께 먹으면 좋은 음식과 그렇지 않은 음식, 무엇이 있을까요? 먼저 같이 섭취하면 효과가 배가 되는 음식부터 소개해 드리겠습니다. ​ 1) 생선 + 마늘 ​ 혈관 건강 증진에 도움을 주는 생선을 마늘과 함께 드셔보세요! 마늘의 성분은 나쁜 LDL콜레스테롤 증가를 억제하고 장 건강에 효과적입니다. ​ 또한 암 예방과 면역력 개선에도 도움을 준다고 하네요 :) ​ 2..

음식에도 궁합이 있다?! 좋은 음식 궁합 VS 나쁜 음식 궁합 ​ 음식에도 궁합이 있다는 사실! 알고 계셨나요? ​ 함께 먹으면 환상의 궁합을 자랑하는 음식과 같이 먹으면 상극인 음식을 한눈에 알려드리려 하는데요. 맛있다는 이유로 우리가 함께 먹지만 오히려 독이 될 수도 있다고 해요. 영양소를 듬뿍 섭취하면 좋은 만큼 잘 알아두고, 궁합이 좋은 음식은 자주 먹고, 궁합이 나쁜 음식은 멀리하는 게 좋겠죠? 그럼, 우리는 지금부터 어떤 식습관을 가져야 할까요? 초롱이들과 함께 알아보아요 :) ​ 궁합이 좋은 음식 생선+마늘​? 생선을 먹을 때 마늘과 함께 먹으면 일부 암을 예방할 수 있고, 면역력을 높일 수 있어요! 자연적으로 올릴 수 있어 더욱 좋답니다. ​ 강황+후추​? 강황을 먹을 때 후추와 함께 섭취..

요즘 같은 날씨엔 입맛이 떨어지면서 음식 섭취가 줄어들어 면역력도 떨어지기 쉬운데요. ​ 건강도 힘이 있어야 지킬 수 있는 법! 내 몸은 내가 지킨다! ​ 오늘은 찰떡궁합 음식 조합을 알아보고 무더운 여름 건강을 유지해봐요 :) 01 / 돼지고기 + 새우젓 돼지고기와 새우젓은 예로부터 궁합이 잘 맞는 음식으로 유명해요. ​ 새우젓에는 강력한 지방 분해 효소인 리파아제가 들어 있어, 기름진 돼지고기의 소화를 도와준답니다. ​ 단! 새우젓은 나트륨 함량이 높아 조리 시 소금대신 활용하되 적정량만 사용해주세요 :) 02 / 커피 + 치즈 커피의 카페인은 위산 분비를 촉진해 위벽을 손상시키고 피부를 거칠게 하며 오줌소태를 유발해요. ​ 이 때, 커피를 치즈와 함께 먹는다면 카페인으로 인해 손상될 수 있는 위벽을..

알아 두면 좋은 음식 꿀 조합은? 부추 X 된장 된장에는 나트륨이 많아 혈압이 높아질 수 있습니다. 이를 보안해주는 것은 부추인데요! 부추에는 칼륨이 풍부하여 나트륨이 몸속에 쌓이는 것을 막아주고 부족한 비타민도 보충해줄 수 있습니다. 계란 X 피망·시금치 계란에는 다양한 영양..