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가을등산 3

[생활에 이런 팁이?] 늦가을, 겨울로 향하는 길목! 건강한 등산 준비 방법!

늦가을, 겨울로 향하는 길목! 건강한 등산 준비 방법! 가을이 점점 짧아지고 있습니다. 지나가는 가을이 아쉬워서 서둘러 길을 서두르는 당신! 오색단풍을 눈에 담기 위해 등산을 준비하시는 분들을 위해 준비했습니다. 건강한 등산 준비 방법을 소개해드려요! 본격적인 산행을 시작하기 전, 필수 준비물은? 등산을 시작하기 전에 준비물을 먼저 챙겨주세요. 가을 산행을 만만히 봤다가는 큰코다칩니다. 평지보다 산의 온도가 훨씬 낮기 때문에 가을 산행을 하기 전에 먼저 알맞은 등산복장을 갖춰야 합니다. 체온을 유지할 수 있는 긴 옷을 챙기시고, 뜨거운 햇빛을 가릴 수 있는 모자도 써 주세요. 낙엽으로 미끄러지기 쉬우니 등산화나 등산 스틱도 필수입니다. 특히 등산화를 신지 않고 일반 운동화나 구두를 신고 가을 산을 오르다..

가을엔 등산, 안전하게 등산하는 방법은?

등산하기 좋은 계절, 가을! 안전하게 등산하는 방법에 대해 알아봐요! 화창한 날씨와 시원한 바람이 부는 요즘! 즐기기 좋은 운동이 있습니다. 바로 등산인데요, 스트레스로 지친 몸과 마음을 힐링하기엔 좋지만, 등산을 가볍게 생각하다가 사고나 부상을 당할 수 있어 주의해야 해요. 오늘은 안전한 가을 산행법에 대해 소개해드리겠습니다! 짐은 가볍게 챙기기 무거운 짐은 근육과 관절뿐만 아니라, 체력에도 큰 무리를 주기 때문에 등산 배낭에는 꼭 필요한 것만 챙기고 양손을 가볍게 하는 것이 좋아요. 또, 등산용 스틱을 사용해 체중을 분산시키는 것도 좋은 방법입니다! 긴 옷 착용하기 가을철엔 쯔쯔가무시, 발진열 등 풀숲에 사는 벌레에게 물려 발생하는 질병이 유행인데요, 벌레에 물리는 것을 예방하기 위해 긴 옷을 착용하..