9월 제철, 아삭아삭한 배
효능 알아보기!
아삭아삭한 식감이
매력적인 과일, 배!
대표적인 알칼리성 식품인 배에는
칼슘, 칼륨, 나트륨 등의
다양한 영양소가
풍부하게 들어있어요.
시원하고 아삭아삭한 식감과 단맛으로
많은 사랑을 받는 과일이기도 하죠.
그렇다면 제철을 맞아
더욱 맛있어진 배에는
어떤 효능이 있는지
알아봐요!
암 예방
배는 암 예방에 도움이 되는
클로로겐산과 폴리페놀 성분을
다량 함유하고 있습니다.
특히, 말락시닉 애시드 성분을
함유하고 있어
자궁경부암세포 사멸에도
도움을 준다고 해요.
면역력 강화
배에는 유기산, 비타민이
풍부하게 들어있어
면역력 강화에 좋습니다.
또, 루테올린, 사포닌 성분도
들어있어 기침, 가래, 기관지염 등
목질환 예방에도 좋아요.
숙취 해소
배에는 수분이 많아
술 마신 다음 날,
갈증 해소에 좋습니다.
또, 체내 알코올 해독 작용에
아주 뛰어난 아스파라긴산 성분이
풍부하게 들어있어
숙취해소에 제격이에요.
다이어트
배는 칼로리가 낮고
식이섬유가 풍부해
체중 조절에 도움을 줍니다.
특히, 플라보노이드와
카테킨 성분이
체내 독소 배출을 도와주기도 해요.
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