미세먼지 배출에 도움이 되는 음식 춘분이 지나고 전국 곳곳에서 꽃망울을 터뜨리는 봄이 찾아왔습니다. 따뜻한 봄이 오면 늘 함께 따라다니는 불청객이 등장하는데요. 그건 바로 미.세.먼.지!! 최근 실내마스크가 의무착용도 해지되면서 마스크에서 해방되었는데요. 이럴때일수록 미세먼지 배출이 중요합니다. 오늘은 미세먼지 배출에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 미세먼지 예방과 배출이 중요한 이유 세계보건기구(WHO)는 미세먼지를 1군 발암물질로 규정한 미세먼지는 중국 동부에 밀집해있는 수많은 공장에서 발생하여 편서풍을 타고 한국으로 유입됩니다. 겨울인데 이상하게 따뜻했던 날들 겪어보셨죠? 그런 날 특징이 바로 미세먼지가 많은 것인데요. 미세먼지는 겨울의 이상고온현상의 주원인으로 미세먼지 수치가 낮은 날은 대부분 날..

7월 제철! 씁쓸한 도라지 효능은? 특유의 씁쓸한 맛과 향이 일품인 도라지! ​ 우리가 흔히 알고 있는 도라지는 도라지꽃의 뿌리이며 별 모양의 흰색 또는 보라색으로 꽃이 피는데요. ​ 뿌리뿐만이 아닌 어린싹이나 잎, 줄기까지 먹을 수 있으며, 식용&약용으로 널리 사용되고 있는 ​ 7월 제철 음식 도라지의 효능과 요리 레시피를 공유해요! 도라지 효능 도라지에는 다량의 사포닌 성분이 함유되어 있는데요. ​ 사포닌 성분은 기관지 염증을 제거하고 폐의 가래를 묽게 하여 배출에 도움을 줘요. 또한, 유해균과 바이러스 억제 효과도 뛰어나 목감기예방 등 기관지나 호흡기 건강에 탁월한 효능이 있습니다. ​ 이눌린 성분은 혈당을 낮춰주고 인슐린의 분비를 촉진해 당뇨를 개선하는 데 큰 도움을 줍니다. 도라지 구매 요령 /..