[일상에 꿀 한스푼🍯] 여름 제철 과일·채소 고르는 법!

여름 제철 과일·채소 똑똑하게 고르는 법

 

여름은 어느 계절보다 상큼하고 과즙이 풍부한

제철 과일과 채소가 많이 나오는 시기인데요.

같은 모양과 색깔을 가졌다 해서 다 맛있는 건 아니죠~

재대로 알고 잘 골라야 맛있습니다!

 

그래서 오늘은

여름 제철 과일🍉·채소🍆 똑똑하게 고르는 방법을

소개해드리려고 합니다.

 

 

수박을 좋아할 수밖에

🍉 수박 🍉

 

수박은 수분 함량이 풍부하고 성질이 차가워

더위를 식히고 갈증을 해소하는데 탁월합니다.

 

✔ 검은 줄무늬가 선명하고 일정한 것

✔ 꼭지가 움푹 들어가고 배꼽이 작은 것

✔ 타원형보다는 동글동글한 것

 

 

 

자두자두 피곤할 땐

🥭 자두 🥭

 

자두는 비타민 C가 풍부하여 감기 예방과

피부미용에 일석이조입니다.

 

✔ 하트 모양으로 뾰족하게 생긴 것

✔ 표면에 하얀 가루가 많이 묻어있는 것

✔ 꼭지가 마르지 않고 붙어있는 것

 

 

 

여름에는 피치 못할 운명

🍑 복숭아 🍑

 

복숭아는 각종 비타민과 무기질이 풍부해

피로회복에 최고입니다.

 

✔ 꼭지 부분이 둥그스름한 것

✔ 모양이 균일하며 고르게 착색된 것

✔ 가운데 있는 골이 선명한 것

 

 

 

효능도 가지가지

🍆 가지 🍆

 

가지는 강력한 항산화 효능을 지녀

노폐물 배출 및 부종 해소에 탁월합니다.

 

✔ 선명한 검보라빛에 광택이 나는 것

✔ 꼭지가 매끈하고 말라있지 않은 것

✔ 단단하고 무거운 것

 

 

 

오! 이렇게 좋은 오이가

🥒 오이 🥒

 

오이는 약 95%가 수분으로 땀을 많이 흘리는

여름철 즉각적인 충전 효과를 기대할 수 있습니다.

 

✔ 색이 짙고 굵기가 균일한 것

✔ 꼭지가 싱싱하고 주름이 없는 것

✔ 단단하고 무거운 것

 

 

 

 

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똑똑하게 골라서

맛도 좋고 건강에도 좋은

여름 제철 과일과 채소를

드셔보시길 바라요!

 

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