누가 롱이 장에 변을 쌓아놨어? 변비약 선택방법, 변비에 좋은 음식 소개 자꾸 화장실을 들락날락 거리는데 통 성과가 없습니다. 하루 종일, 때로는 일주일 넘게 신경 쓰이는 고통스러운 질병인 변비인데요. 심한 경우 애 낳는 고통에 필적한다고 하는 변비는 가만히 놔두면 대장암까지 유발할 수 있는 위험한 질병입니다. 오늘은 남녀노소 모두의 적, 변비에 대해 살펴보겠습니다. 전체 인구의 5~20%가 앓고 있는 대중적인 질병 변비는 대장의 연동 운동이 저하되어 원활한 배변 운동을 하지 못하는 질환을 의미합니다. 배변이 일주일에 2회 미만이거나, 배변 시에 굳은 변이 나오거나, 출혈이 동반되는 경우를 변비로 진단하는데요. 변비는 전체 인구의 5~20% 가량이 증상을 호소할 만큼 흔한 질병으로 남성보다는 여성에게 흔..

​ ​ 이달의 맛남? ​ ​ 매월 꼭 먹어야 할 제철 농산물과 해산물​을 소개합니다! ​ ​ ​ 무더위에 지친 여러분들, 모두 주목해주세요! 8월​에는 몸과 마음이 축축 처지기 쉬운데요. ​ 그래서 푹푹 찌는 더위와 습함을 이겨낼 수 있는 다양한 제철 농수산물이 등장하고 있습니다. 더위를 이겨낼 힘을 주는 농수산물에는 무엇이 있는지 간략히 살펴보겠습니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 제철 농산물 ​ 수분과 영양소가 풍부한 제철 과일 ​ ​ ​ 복숭아 ▼▼​​▼ ​ 여름은 과일의 계절입니다. 달콤하고 수분이 많은 과일들은 여름철 부족한 영양소를 채워주는 일등공신인데요. 여름 대표 과일 중 하나인 복숭아는 체내에 흡수가 빠른 각종 당류 및 비타민과 무기질이 풍부해 피로해소에 많은 도움이 됩니다. 지방이 적어 다..

이달의 맛남? ​ 매월 꼭 먹어야 할 제철 농산물과 해산물​을 소개합니다! ​ 7월입니다. 아침부터 푹푹 찌는 햇살에 땀이 샘솟는 시기인데요. 더위로 기력이 떨어지는 7월, 꼭 먹어야할 제철음식을 소개해 드리겠습니다. 제철 농산물 수분 보충과 혈액순환에 탁월한 효과! 복숭아와 수박 복숭아 ▼▼▼ 복숭아는 6월부터 9월까지 생산되는 농산물로 7월이 제철입니다. 복숭아에는 타이오시나이제라는 성분이 다량 함유되어 있어요. 이 성분이 얼굴에 난 기미나 잡티의 원인인 멜라닌 생성을 억제하고 미백효과도 있죠. 비타민A와 C, 유기산 성분도 다량 함유되어 있어 피로회복과 혈액순환에도 좋아요. 변비 예방은 물론 장 속에 쌓인 유해물질을 배출하는 기능도 있습니다. 복숭아는 0~1도 이하로 내려가면 단맛이 약해지니 주의해..

♬ 건강한 다이어트가 최고의 다이어트 사회적 거리두기가 일상이 되면서 사람들의 생활에 많은 변화가 생겨나고 있는데요. 모든 분야에서 언택트 시스템이 정착되었고, 사람들은 외부로 나가기보다는 집에서 모든 활동을 이어가고 있습니다. 이는 음식 역시 마찬가지입니다. 외식을 하기보다는 집에서 배달음식을 시켜먹고, 먹고 싶은 간식이 있으면 인터넷으로 주문하기도 해요. 편리한 집콕생활이지만 활동은 제한되고 먹는 건 늘어났기에 체중이 불어나는 건 어쩔 수가 없죠. 오늘은 집콕생활로 늘어나는 몸무게가 걱정인 분들을 위해 초롱이가 다이어트 음식과 당류 줄이기 꿀팁을 알려드리겠습니다! 초롱이와 함께 알아볼까요? ?‍♀️ "최고의 다이어트는?" 여러분이 가장 많이 시도했던 다이어트는 뭔가요? 최근에 이슈가 되었던 간헐적 단..

귀농 준비생들 주목! ​ 농업 관련 자격증을 소개합니다! - PART 1 - ​ 복잡한 도심을 떠나 여유로운 삶을 즐기고 싶어 꿈꾸는 귀농! ​ 하지만 귀농 역시 하나의 창업이기에 만족스러운 귀농생활을 하기 위해선 준비할 것들이 많아요! ​ 그중 오늘 촌아띠가 귀농생활에 필요한 농업 관련 ..

추운 겨울 땅도 얼고, 농민들도 쉬는 타임이 찾아 왔어요! ​ 자투리 시간도 생겼는데, 뭐하지? 고민하고 있을 농민들을 위한 요즘 핫한 인싸 취미 추천합니다! 01 / 마크라메 만들기 농촌 일에 지친 농민을 위한 감성 취미 인테리어계의 핫 소품 마크라메 만들기 ! 간단한 매듭만으로 우리..