소화불량 달고 산다고요?! 위&장 건강을 위한 생활습관! 속이 부글부글하고 자꾸만 트름이 나옵니다. 시도 때도 없이 가스가 차는데다가 가슴이 쓰리고 배변활동도 원활하지가 않네요. 모두 소화불량의 증상입니다. 최근 혼밥, 혼술을 즐기는 이들이 늘어나면서 위와 장 건강에 불편을 호소하는 이들도 많아지고 있는데요. 이들에게 도움이 될 위, 장 건강에 좋은 생활습관을 알아보겠습니다. 위 건강에 치명적인 혼술, 혼밥 혼술, 혼밥이 위 건강과 무슨 상관일까요? 전문가들은 혼자 식사하거나 술을 마실 때는 라면이나 김밥 등 간편한 음식을 선호하는 경향이 있어 영양소를 고르게 섭취하기 어렵다고 말합니다. TV나 스마트폰을 보면서 식사를 하면 제대로 씹지 않고 빠르게 먹게 되기도 해요. 혼술도 마찬가지입니다. 귀가에 대한..
